信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
那么，如何将艾宾洛斯记忆法运用到实际学习当中去呢？
①复习自测
及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。还可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往会变换角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。
②定期复习
日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。
周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，绝不拖欠。
单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础上，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
③随时测验
先把重点单词整理，打印，经常带在身上，利用各种空闲时间10分钟背诵记忆，会背了就一个打个“✓”，连续3次每次都会，就不用再背诵。注意做好分类，哪些是需要会写，哪些只需要了解中文意思即可。
就像上面这样，随时随地检测自己的单词掌握情况。当然不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用英语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。
复习从来都不是一蹴而就的事情，唯有持之以恒才能拨开云雾见光明！
④坚持到底
坚持到最后，你就已经赢了。
升本的时候，当初一起复习的升本同学们，暑假之后少了一批，寒假之后又少了一批，考试前两个月再少一批。
真正到考场的时候，发现每个考场几乎都有空的座位，还有考完一科就放弃的人。
所以升本界有句话叫热死一批，冷死一批、做题难住一批，考场吓跑一批，真的不是开玩笑的。一定要坚持，坚持到最后，你就赢了！每年专升本的报名人数有好几万，但是其实到考场了之后你会发现，弃考的都有十分之一了。
⑤掌握好复习节奏
备考要先紧后松，后期还有很多事情要忙。不要以为时间还早可以慢慢来，越到升本后期要忙的事情越多，实习报告、期末考试、毕业设计等会让你分身乏术。如果前期你太放松，后期眼看着时间越来越紧，就很容易崩溃放弃。
所以备考一定要先紧后松，这样后期才不会压力太大，影响心态和复习。
