距离2025湖北专升本考试越来越近，同学们的复习备考越发紧张起来，在紧张的备考期间，同学们也要调整好自己的备考心态，在有压力的时候进行心态上的调整。
下面小编就来分享一下调整心态的一些小技巧
①充满自信，不要内耗
在备考期间，个人情绪是一个十分重要的角色，复习冲刺的时候，要将自己的情绪调整到最好的状态。当自己情绪紧张的时候，可以多听听自己喜欢的音乐，或者去做一下自己喜欢的事情，进行自我放松；亦或者去跑跑步，做做有氧运动，将一些负能量进行释放
②转移情绪，自我减压
一份成功的试卷，其题目分部应该是由易到难，但具体情况实际上是因人而异，同一道题目，对于你来说或许比较简单，但是对别人来说可能会很难，所以同学们不要觉得“这题我不会，下面肯定更难，这次考试肯定完了”等这种想法，事实上下面的题对你来说或许更轻松。
因此，同学们不要拘泥于前后顺序，而应该先解决对于自身来说轻松的题目，以提升自己的信心，之后再利用剩余的时间去攻克难题。
③沉着冷静，调节心理
在临考前，不要给自己定太高的目标，以免给予自己隐形的心理压力。其实，经过这么长时间的复习一定会有突破。所以，只需要摆正心态，根据自身能力定下一个合理目标，充分发挥自己的水平就是胜利。
④积极暗示，克服担忧
给予自己积极暗示能够强化信心、消除烦恼，消极暗示会丧失信心，徒增烦恼。我们在专升本复习期间以及考前一定要进行自我打气，告诉自己“我一定可以，不怕困难”，就算遇到自己解不出的难题，也要进行自我暗示，克服怯懦。
