时间一晃就到了2月中旬，在过一个多月专升本的政策就要出来了，到专升本考试的时间越来越近，感觉时间过得太快了。同时也感觉到了压力，有时间心中有一种莫名的火，压抑着自已。烦脑也莫名的多了起来，晚上睡不着等。
当你有这样的情况的时候，一定要学会调节自已的心情，别影响到了自已的习复。
首先要了解这些火，压抑，烦脑，睡不着是怎么来的？只有了解清楚了才好调节自已的学习状态。
主要是以下几点：
一、自已太想考上了，不能出现任何的万一，把自已逼上了一个决路，让自已揣不气来
建意：放宽人，想想在整个人生中，专升本只是对你整个人生中一个小小的测试而已，考上与不考上都不是最重要的，他只是你的一个经历而已。专升本没有成功与失败，只有放弃才是一种人生的失败。不要给自已太大的压力，可以去找同学，找家人，朋友聊聊天，让自已的心情放轻，可以做一些自已的业余爱好，或是去跑跑步等等。
二、这种压力来于家长？
因为家长太想望子成龙，这种精神在不知不觉得传到学生心中，
建意：大家不要给学生太大的压力，而是应该从旁安慰学生，注意学生的精神状态变化。做好后勤工作和思想工作。学生本人也要多和家长交流，说说自已的想法。
三、因为平时成绩不好，什么都不会，而感到烦脑的？
任何事情，只要开始做就不会晚，所以不要想着时间越来越晚了，怕时间不够复习，学不好，只要你开始学了，就不晚，而且专升本考试的试题并不难，只是因为有竟争，所以大家要把分数考高，不要担心自已不会而自暴自弃。要相信自已，从简单的题开始，给自已树立信心。
四、天生怕考试，一遇考试心里就紧张。
快到考试的时候，就是睡不着，紧张，天生就怕考试，这样的考种在考试前两天可以多做做运动，累了回家一觉就睡着。让自已不要失眠。让第二天的自已保持一个好的精神状态，考试时可以多喝水，缓解心里的紧张。
专升本考得是大家的坚持，考得是大家的学习态度。考查的学生的基础知识的撑握，题并不难，只是有竟争，保持一个良好的心态，是胜利的第一步。
最后祝大家新年快乐，尽早进入复习状态。
