专升本复习对同学们来说无疑是枯燥的，在枯燥的升本复习中拖延症犯了怎么办？其实引起拖延症的原因无外乎以下几种情况：
1、抗拒
很多同学是为了文凭、工作而选择升本，并非发自内心真正愿意，以致复习起来兴致寡淡，一拖再拖。再就是害怕失败。通常害怕失败的人在潜意识中自我价值感都不高，这种恐惧投射出来，就变成不敢去行动，不行动导致的失败，而不是出于无能。
2、认为还有时间
时间当然是有的，但是如果不充分利用，原来充足的时间也在不知不觉中溜掉了。过去总是习惯于临近deadline才完成任务，所以存有侥幸心理“拖一会没事的，剩下的时间可以完成”。
3、缺乏主动性、上进心和吃苦的毅力
很多人从未曾积极过、奋斗过，都是被大环境逼着去做事，对未来没有强烈的渴望，很难有动力。很多人都想考好成绩，但是又不想付出辛苦。成功和失败的最大差别就在主动性上，你不主动去成功，成功也不会主动来你身边。
拿什么拯救犯拖延症的你？湖北专升本网给你几点建议：
1、逼自己
每天早上，很多时候明明已经醒了，就是不起床，玩手机，拖着拖着就到10点，刷牙洗脸有的没的再磨叽一下，一上午过去了。既然选择了插本，就痛痛快快动起来呀！
给自己设定行为目标，比如今天上午要背20个单词或看完3个篇目，mark在记事簿或手机备忘录上，每完成一样就划掉，越划越有成就感。
2、制定时间表
很多人非常讨厌时间表，感觉备受束缚，会抵触复习。但升本没有时间表很难按部就班，你仍然需要一张时间表，每天严格按照时间表来。
要让时间表富有弹性，如果过于死板，会给复习平添枯燥，且一旦出现突发不得不解决的状况，时间表很容易被打乱。
3、组织群体监督
和自习室的伙伴建一个升本群，相互监督复习进度。
4、及时奖励自己的进步
从心理学上说，当你感觉开心的时候就会有持续做某个事情的欲望。当学习有了一定效率一定质量的时候，适当奖励自己一下，比如去吃顿大餐或看场电影。
