很多小伙伴在复习时明明很想看书，但是一看书就会犯困，这到底是什么原因呢？怎么才能解决？
普遍来讲，有以下几种时间段不适合高效率地读书：
（1）疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支撑看书，尤其是不要"开夜车"看书，以避免形成不良习惯。
（2）睡觉前好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯易形成抑制性条件反射。
（3）剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。
（4）饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
【那么要如何解决呢？】
一个人在看一本比较枯燥的书时，往往容易产生负面情绪，也就容易犯困。因为考生在备考升本复习中所阅读的课本通常都是理论性非常强的，所以大家不要闭门造车，要注意与他人的交流。复习的过程中遇到一些困惑的地方，和别人沟通之后，可能会获得"柳暗花明又一村"的豁然开朗之感；而当产生有益的想法时，去和别人分享，相互补充，如果发现自己掌握了比别人更多的知识，会产生一些优越感，这样，复习的兴趣与信心就可以得到强化。
张弛有度，科学理性，考虑客观性因素，切勿妄自菲薄
复习时看书犯困也可能是由于一些客观的生理条件或者周围环境状况引起的，不要妄自菲薄，把问题都归因于自身，从而造成气馁的心理。
学习要劳逸结合，有张有弛，切勿拉紧精神的弦而不放松。有些考生时间观念十分强烈，恨不能抓住所有醒着的时间，分分秒秒不错过地畅游书海。但是每个人大脑运转都是有一定规律的。我们的注意力集中一段时间之后就会效率降低，这时，如果还硬性地让自己埋头苦读，恐怕只能事倍功半了。
