专升本只有一次机会，所有考前焦虑很正常，担心自己这边的不充分，担心考不上。那么如何克服考前焦虑呢？不要担心，小编来解惑。
1.减小学习压力，放松自己。
在考试的前几天要对自己的学习和生活的节奏进行调整，适当的减少复习的密度以及难度。促使大脑不会过分的放松也不会过分的紧张，保持一个良好的心态。
2.核心复习
一般来说，是无法再细致的将所有科目进行复习，要重点回归基础，形成知识网络，查漏补缺，将复习过程中的重难点和易错点进行重点复习。通过对教材目录的浏览来复习生疏的地方，而对熟悉的地方可以简单复习。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这样在考试的过程中就能够根据主干线索迅速回忆，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到“八九不离十”。
3.进入全真模拟状态
（1）早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。
（2）有条件的话，要在上午8：30和下午2：00开始复习，这正好是自考考试的时间段，这样到考试的那天，能顺利进入状态。
（3）每天做一套卷子。每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生，能找到感觉。
（4）自考开始的前一晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是成功的一个重要保证。
总会有不平坦的道路在旅途中出现，没有什么是不经历磨难才有的魅力，就如那风雨后会有绚丽的彩虹，人生也应如此精彩才是.不要焦虑，以一颗平常心来对待，放松自己，静下心来学习，把所有的焦躁扔进垃圾桶里。
